Quả hồ đào mua ở đâu chất lượng & giá bao nhiêu tiền?

0
1172

Quả hồ đào mua ở đâu chất lượng & giá bao nhiêu tiền? Có rất nhiều địa chỉ bán hạt hồ đào chất lượng, bạn nên mua ở những thương hiệu lâu năm uy tín nhé!

Quả hồ đào còn có tên gọi khác là quả óc chó dài,quả óc chó trơn là một loại quả được mệnh danh là“quả thần dược”. Quả Hồ đào đã được mệnh danh là quả cải lão hoàn đồng trường xuân bất lão, hay còn được gọi là quả trường thọ. Chính vì vậy, hiện nay Quả Hồ Đào rất được ưa chuộng.

1/ Nguồn gốc quả hồ đào

Hồ đào là giống cây xuất xứ từ vùng trung nam Bắc Mỹ, chúng sinh trưởng tốt nhất trong đất mùn và sâu. Quả hồ đào béo ngậy thường được dùng làm nguyên liệu nướng bánh hay những món ngọt tráng miệng khác, và gỗ cây có thể được sử dụng để đóng đồ nội thất và lát sàn. Quá trình nuôi dưỡng một cây hồ đào thường bắt đầu từ việc trồng cây con rễ trần hoặc trồng cây trong chậu ở một vị trí cách xa khu đô thị và những vật cản khác. Cây hồ đào trưởng thành trong vòng hai đến ba năm, và cần rất nhiều nước tưới để cho ra những quả hồ đào ngon lành.

Sau đây là một số giống hồ đào được ưa chuộng:

  • Elliot: cho quả nhỏ nhưng có chất lượng cao và cứ hai năm sẽ ra quả một lần. Không nên trồng ở những vùng phương Bắc vì cây sẽ dễ bị sương xuân làm tổn hại; thích hợp trồng tại tiểu bang Georgia.
  • Gloria Grande: cho quả to, vỏ dày gần như đều đặn hàng năm, kháng được bệnh vảy, vốn thường gây hại cho cây hồ đào. Nhạy cảm với rệp vừng đen.
  • Amling: kháng vảy và ra quả nhanh, thu hoạch sớm. Cho quả nhỏ, chất lượng tốt.
  • Sumner: dễ bị thương tổn, nhưng cho quả thường xuyên.
  • Gafford: tính kháng sâu bệnh rất cao và được ưa chuộng tại tiểu bang Alabama; cho quả thượng hạng.
  • McMillan: sinh trưởng tốt, cho quả nhiều và yêu cầu chăm sóc tương đối thấp; được ưa chuộng tại tiểu bang Alabama.

2/ Dinh dưỡng quả hồ đào

Theo các chuyên gia, hạt từ quả hồ đào chứa nhiều chất béo có lợi cho tim mạch. Bên cạnh đó, loại quả hạch này còn cung cấp một số vitamin và khoáng chất tốt nhằm bảo vệ bạn, chống lại sự thiếu hụt dinh dưỡng và tối ưu hóa sức khỏe tổng thể.

29 gram (khoảng 19 hạt) sẽ đem đến giá trị dinh dưỡng như sau:

  • Calo: 195
  • Carbohydrate: 4 gram
  • Protein: 2,5 gram
  • Chất béo: 20 gram
  • Chất xơ: 2,7 gram
  • Mangan: 1,3 miligam (khoảng 64% DV)
  • Đồng: 0,3 miligam (17% DV)
  • Thiamine: 0,2 miligam (12% DV)
  • Magiê: 34,2 miligam (9% DV)
  • Kẽm: 1,3 miligam (9% DV)
  • Phốt pho: 78,2 miligam (8% DV)
  • Sắt: 0,7 miligam (4% DV)
  • Vitamin B6: 0,1 miligam (3% DV)
  • Kali: 116 miligam (3% DV)

Hạt hồ đào cũng chứa một lượng nhỏ riboflavin, canxi, niacin, axit pantothenic và selen. >>> Mua quả hồ đào ở đâu?

3/ Công dụng của quả hồ đào

  • Hỗ trợ điều trị tiểu đường

Một số nghiên cứu cho thấy việc bổ sung chế độ ăn uống bằng các thực phẩm giàu mangan như hạt hồ đào, có thể hỗ trợ trong việc kiểm soát bệnh tiểu đường. Điều này là do nồng độ mangan cao sẽ cải thiện quá trình bài tiết insulin và dung nạp glucose.

  • Tốt cho tim mạch

Quả hồ đào rất giàu chất xơ giúp tăng cường sức khỏe của trái tim bằng cách giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành và ngăn ngừa một số dạng ung thư. Tuy kích thước nhỏ bé, nhưng loại hạt này chứa một lượng dồi dào chất béo không bão hòa đơn như axit oleic cùng với chất chống oxy hóa phenolic có lợi cho tim mạch, giúp ngăn ngừa bệnh động mạch vành và đột quỵ. Theo nghiên cứu, người thường xuyên khi ăn một lượng vừa phải hạt quả hồ đào sẽ giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh tim mạch bằng cách ức chế quá trình oxy hóa không mong muốn của lipid máu.

  • Ngăn ngừa loãng xương

Kết hợp với các khoáng chất dinh dưỡng như mangan, đồng và kẽm (những chất dinh dưỡng trong quả hồ đào) sẽ giúp hỗ trợ điều trị các triệu chứng loãng xương, một tình trạng đặc trưng bởi xương yếu, giòn. Nghiên cứu ban đầu đã tìm thấy những chất dinh dưỡng này đặc biệt có lợi cho việc tăng khối lượng xương và ngăn ngừa xương bị loãng. >>> Địa chỉ mua quả hồ đào ở đâu ngon?

  • Hỗ trợ giảm cân

Nhiều người thắc mắc liệu ăn hạt quả hồ đào có bị béo? Mặc dù chứa có nhiều chất béo, nhưng chất béo của hạt quả hồ đào lại là chất béo lành mạnh và thực sự có lợi cho việc cung cấp năng lượng lâu dài, thúc đẩy quá trình giảm cân gặt hái được nhiều kết quả tích cực. Những chất béo tốt cho tim sẽ làm chậm quá trình làm rỗng dạ dày để giúp bạn cảm thấy no lâu hơn. Hơn nữa, hầu hết các loại carbs trong hạt hồ đào được tạo thành từ chất xơ, chúng di chuyển qua đường ruột mà không bị không tiêu hóa, làm giảm cơn đói và thèm ăn.

  • Ngăn ngừa stress oxy hóa

Hạt hồ đào chứa nhiều chất chống oxy hóa, đây là những hợp chất quan trọng, giúp bảo vệ bạn chống lại tình trạng stress oxy hóa và viêm. Một số nghiên cứu cho thấy chất chống oxy hóa có thể đóng vai trò trung tâm trong sức khỏe tổng thể và có thể hỗ trợ phòng ngừa các bệnh mãn tính như bệnh tim, ung thư và đái tháo đường. Thật thú vị, một nghiên cứu của Đại học Loma Linda ở California, Hoa Kỳ, đã phát hiện ra rằng ăn quả hồ đào làm tăng mức độ chống oxy hóa trong máu trong vòng 24 giờ sau khi thưởng thức. Hơn nữa, nghiên cứu khác cho thấy thói quen ăn hạt còn giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim và ung thư.

  • Hạt hồ đào tốt cho não

Nhiều khoáng chất được tìm thấy trong hồ đào có thể thúc đẩy chức năng não hoạt động hiệu quả. Đồng là một khoáng chất cần thiết vì nó tác động đến các con đường dẫn truyền liên quan đến dopamine và galactose, ngăn ngừa tổn thương đến từ cách gốc tự do để bảo vệ bạn khỏi các tình trạng thoái hóa thần kinh như Parkinson và Alzheimer. Sự thiếu hụt mangan có thể góp phần gây ra các vấn đề về tâm trạng, suy giảm khả năng tập trung, khuyết tật học tập, bệnh tâm thần và thậm chí là động kinh. Tin vui là những nguy cơ này sẽ được giảm thiểu nếu bạn ăn hạt hồ đào đều đặn với một số lượng vừa phải.

  • Giảm nhẹ tình trạng viêm

Bổ sung chất chống oxy hóa là một chiến lược hiệu quả nhằm giảm viêm và chống lại các tổn thương đến từ các gốc tự do. Superoxide effutase (SOD), một hợp chất chống oxy hóa phụ thuộc vào sự hiện diện của mangan để hoạt động. Khi ăn hạt hồ đào, bạn có thể giúp đáp ứng nhu cầu mangan cần thiết cho chất chống oxy hóa này để thực hiện chức năng của nó và giảm mức độ viêm. Khoáng chất đồng trong hạt hồ đào cũng có thể giúp giảm viêm, đặc biệt là đối với chứng đau và cứng khớp do viêm khớp. Đây là lý do tại sao hồ đào và các thực phẩm chống viêm khác sẽ trở thành 1 gợi ý tuyệt vời cho chế độ ăn uống khi mắc bệnh viêm khớp.

Qua ho dao mua o dau

4/ Quả hồ đào mua ở đâu?

Bạn đang có nhu cầu tìm mua quả hồ đào ở đâu ngon? Cty HTFood sẽ là địa chỉ tốt nhất để chọn lựa. Nơi đây còn bán nhiều loại hạt dinh dưỡng khác.

Khi mua quẳ hồ đào để chất lượng luôn được đảm bảo, an toàn với sức khỏe, bạn nên chọn mua tại những địa điểm uy tín như: siêu thị hay các cửa hàng thực phẩm sạch. Hãy đến với HTFood – nơi an tâm mua sắm của rất nhiều người tiêu dùng, địa chỉ cung cấp thực phẩm sạch số 1 trên địa bàn Hà Nội và Hồ Chí Minh.

====== # ====== # ============
Hạt Dinh Dưỡng HTFood Việt Nam
☎ SĐT + (Zalo): 0936.1368.79
🔎 Website: https://htfood.vn

Bài viết trước5 loại hạt tốt nhất giúp bạn trẻ lâu & khỏe mạnh!
Bài kếQuả óc chó có tác dụng gì cho bà bầu và thai nhi?

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.