Shop hạt dinh dưỡng Hà Nội | Địa chỉ bán các loại hạt hữu cơ nhập khẩu. Hạt dinh dưỡng hiện nay đang rất được ưa dùng bởi nó rất tốt cho sức khỏe.
Tìm kiếm có liên quan:
- Shop hạt dinh dưỡng tại Hà Nội
- Cửa hàng bán các loại hạt dinh dưỡng tại Thanh XuânShop hạt dinh dưỡng tại quận Đống Đa, Hà Nội
- Địa chỉ mua hạt dinh dưỡng hữu cơ
- Shop hạt dinh dưỡng hữu cơ
- Shop hạt dinh dưỡng nhập khẩu
1/ Giá trị dinh dưỡng các loại hạt
Các loại hạt có nhiều chất xơ, protein tốt và cả chất béo lành mạnh. Các loại hạt mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác nhau – đặc biệt là giảm các nguy cơ dẫn đến mắc về bệnh tim.
Hạt là loại thực phẩm rất phổ biến, được sử dụng trong tất cả các chế độ ăn, từ ăn kiêng, keto đến ăn chay. Các loại hạt có chứa nhiều chất béo nhưng là các chất béo lành mạnh, tốt cho sức khỏe của con người.
Một số loại hạt được ăn khá phổ biến như: hạt điều, quả hồ đào, quả óc chó, hạt Macca, hạt hạnh nhân,… Đậu phộng cũng được liệt kê vào danh sách các loại hạt dinh dưỡng, dù chúng thuộc họ nhà đậu chứ không phải nhà hạt. Hầu hết các hạt này có vỏ ngoài cứng, chúng ta cần tách vỏ để có thể sử dụng được.
Các loại hạt có nhiều chất béo, ít carbs và là nguồn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng, bao gồm vitamin E, magiê và selen. Hàm lượng carb của hạt tùy vào từng loại hạt. Trong 28 gram các loại hạt hỗn hợp có chứa:
- Lượng Calo: 173
- Protein: 5 gram
- Chất béo: 16 gram, bao gồm 9 gram chất béo không bão hòa đơn
- Carbs: 6 gram
- Chất xơ: 3 gram
- Vitamin E: 12% RDI
- Magiê: 16% RDI
- Photpho: 13% RDI
- Đồng: 23% RDI
- Mangan: 26% RDI
- Selen: 56% RDI
Các loại hạt có sức mạnh chống oxy hóa rất cao. Trong hạt chứa polyphenol, có thể chống lại stress oxy hóa bằng cách trung hòa các gốc tự do – các phân tử không ổn định có thể gây tổn thương tế bào và tăng nguy cơ mắc bệnh. Một nghiên cứu cho thấy quả óc chó có khả năng chống lại các gốc tự do lớn hơn cả cá.
Các loại hạt có tác dụng hỗ trợ giảm cân: Dù được biết đến là thực phẩm có nhiều calo nhưng các loại hạt thực sự có thể giúp giảm cân.
Các loại hạt có tác dụng ấn tượng khi giúp cân bằng mức cholesterol và chất béo trung tính. Khả năng giảm cholesterol của hạt là do hàm lượng cao các axit béo không bão hòa đơn và không bão hòa đa.
Các loại hạt có đặc tính chống viêm mạnh, đặc biệt là ở những người mắc bệnh tiểu đường, bệnh thận và các bệnh lý nghiêm trọng khác. Viêm là cách cơ thể tự bảo vệ mình khỏi thương tích, vi khuẩn và các mầm bệnh có hại khác. Tuy nhiên, viêm mãn tính có thể gây tổn thương cho các cơ quan và tăng nguy cơ mắc bệnh. Nghiên cứu cho thấy rằng ăn các loại hạt có thể làm giảm viêm.
Nhiều loại hạt chứa lượng lớn chất xơ, có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh, giúp bạn no, giảm hấp thụ calo và cải thiện sức khỏe đường ruột. Dưới đây là các loại hạt có hàm lượng chất xơ cao nhất trên 28 gram:
- Hạnh nhân: 3,5 gram
- Hạt hồ trăn: 2,9 gram
- Hạt phỉ: 2,9 gram
- Quả hồ đào: 2,9 gram
- Đậu phộng: 2,6 gram
- Macadamias: 2,4 gram
- Quả hạch Brazil: 2,1 gram
Cuối cùng, các loại hạt làm giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ. Ăn hạt thường xuyên có thể cải thiện sức khỏe của bạn theo nhiều cách như giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và bệnh tim, hỗ trợ giảm cân.
2/ Tác dụng chính các loại hạt dinh dưỡng.
Nguồn cung cấp protein và khoáng chất dồi dào
Hạt dinh dưỡng đa số là vỏ cứng vì thế rất giàu protein và khoáng chất. Ăn hạt dinh dưỡng hợp lý mỗi ngày sẽ cung cấp các dưỡng chất mà con người cần hàng ngày.
Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và huyết áp
Dưỡng chất có trong hạt mắc ca, óc chó… có chất béo chưa bão hòa rất tốt cho sức khỏe tim mạch và điều hòa huyết áp
Hỗ trợ hệ tiêu hóa luôn khỏe mạnh.
Hạt dinh dưỡng rất phù hợp cho người ăn kiêng và thực dưỡng. Trong hạt chứa nhiều chất xơ giúp thức ăn hấp thụ và dễ dàng di chuyển trong hệ tiêu hóa. Ngoài ra, ăn hạt dinh dưỡng có cảm giác nhanh no và giúp ích vào quá trình giảm cân của bạn. Hạt dinh dưỡng tại hà nội
Tăng cường chất chống oxy hóa cao
Chất chống oxy có trong hạt dinh dưỡng giúp bạn tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
Hỗ trợ giảm cân lành mạnh và hiệu quả.
Bạn đang trong quá trình ăn kiêng hoặc giảm cân thì không thể bỏ qua hạt dinh dưỡng rồi. Không những cung cấp năng lượng cho một ngày làm việc hiệu quả mà còn hỗ trợ vào quá trình giảm cân của bạn. Hạt dinh dưỡng cho cảm giác no lâu làm giảm cơn thèm ăn của bạn. Ngoài ra, hạt dinh dưỡng còn là nguồn cung cấp chất xơ, giảm lượng calo và cân bằng các thực phẩm trong thực đơn của bạn
Giúp hệ xương chắc khỏe.
3/ Shop hạt dinh dưỡng Hà Nội uy tín
Nếu bạn đang tìm kiếm shop hạt dinh dưỡng tại Hà Nội uy tín hãy liên hệ với HTFood. Có HTFood không cần phải đến các shop hạt dinh dưỡng khác ở Hà Nội ^^.
Những nguồn hạt dinh dưỡng tốt nhất luôn là niềm tin cho người sử dụng vì vậy, chúng ta cần lựa chọn shop bán hạt dinh dưỡng uy tín.
- Shop hạt dinh dưỡng Tôn Đức Thắng, Phố Tôn Đức Thắng, Hàng Bột, Đống Đa, Hà Nội
- Shop hạt dinh dưỡng Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân, Hà Nội
- Shop hạt dinh dưỡng Nguyễn Thị Định, quận Cầu Giấy, Hà Nội
Tại Hà Nội, có rất nhiều shop bán hạt dinh dưỡng tràn lan, đôi khi trà trộn những loại hàng kém chất lượng. Vậy nên tin những shop nào? Giới thiệu qua với các bạn những shop hạt dinh dưỡng ở hà nội có tên tuổi đó chính là HTFood. Những shop hạt dinh dưỡng này đều nhập khẩu hạt dinh dưỡng cao cấp từ nước ngoài với chất lượng tốt nhất thị trường.
====== # ====== # ============
Hạt Dinh Dưỡng HTFood Việt Nam
☎ SĐT + (Zalo): 0936.1368.79
🔎 Website: https://htfood.vn
