Home Hạt dinh dưỡng khác Hạt điều
Giảm giá!

Hạt điều

300.000

Hạt điều chứa nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể cũng như chất chống oxy hóa. Vì vậy, nhiều người rất thích thêm hạt điều khi chế biến ăn.

Mô tả

Hạt điều chứa nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể cũng như chất chống oxy hóa. Vì vậy, nhiều người rất thích thêm hạt điều khi chế biến những bữa ăn chính.

Tìm kiếm có liên quan
. Hạt điều mua ở đâu Hà Nội?
. Mua hạt điều ở đâu uy tín
. Địa chỉ bán hạt điều ngon
. Cửa hàng bán hạt điều ở Hà Nội

1. Tìm hiểu hạt điều

Hạt điều (Kaaju) là một trong những hạt được trồng rộng rãi ở nhiều quốc gia trên toàn cầu. Hạt điều có thể dùng để ăn nhẹ hoặc cho thêm vào các món ăn để tăng cường hương vị của món ăn. Ngoài công dụng làm cho món ăn thêm ngon, hạt điều cũng có nhiều lợi ích sức khỏe.

Điều gì làm cho hạt điều đặc biệt ?

Hạt điều rất giàu khoáng chất như đồng, magiê và chứa nhiều chất béo không bão hòa đơn nnên rất tốt cho tim của bạn.

Dưới đây là những dinh dưỡng có trong 100 gram hạt điều:

. Riboflavin 19mg
. Canxi 46mg
. Thiamin 63mg
. Niacin 2.1mg
. Phosphorus 428mg
. Carbohydrates 27gm
. Protein 18.5gm
. Fat 48,2 gm
. Năng lượng 578

Tiêu thụ một phần tư cốc hạt điều hàng ngày sẽ cung cấp cho bạn những lợi ích dinh dưỡng sau đây. Bạn sẽ nhận được 37,4% chất béo không bão hòa đơn hàng ngày để giúp tim khỏe mạnh hơn, 38% lượng đồng cần thiết hàng ngày và 22,3% magiê.

Hạt điều
Hạt điều

2. Lợi ích của hạt điều

Hạt điều có khả năng ngừa ung thư, nuôi dưỡng tóc và da, chăm sóc cho sức khỏe của xương, giảm cân, ngăn chặn sỏi mật. Dưới đây nhiều lợi ích sức khỏe khác từ hạt điều bạn cần biết.

2.1. Hỗ trợ trong quản lý cân nặng

Một nghiên cứu cho thấy rằng ăn các loại hạt có thể giúp bạn duy trì cân nặng hợp lý, bởi vì chúng giữ cho dạ dày của bạn luôn no và góp phần sản sinh nhiệt trong cơ thể. Điều này làm tăng quá trình trao đổi chất.

2.2. Thúc đẩy sức khỏe tim mạch

Hạt điều chứa đầy chất béo không bão hòa, chất béo không bão hòa đa giúp giảm mức cholesterol xấu là chất béo trung tính cũng như tăng cholesterol tốt. Điều này làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ, đau tim và bệnh tim mạch vành. Các loại hạt này cũng là một nguồn giàu magiê giúp thư giãn cơ tim, giảm nguy cơ huyết áp cao.

2.3. Cải thiện sức khỏe của xương

Magie, phốt pho, canxi và vitamin K có trong hạt điều cần thiết cho sự phát triển khỏe mạnh của xương và răng. Magiê đóng một vai trò quan trọng trong việc hình thành xương vì nó hỗ trợ quá trình đồng hóa canxi trong xương. Điều này làm giảm nguy cơ loãng xương.

2.4. Giảm nguy cơ tiểu đường

Hạt điều được đánh giá là tốt cho bệnh nhân đái tháo đường. Một nghiên cứu cho thấy rằng các bộ phận của cây điều có đặc tính chống đái tháo đường, chiết xuất hạt điều có liên quan đến việc kháng insulin và dung nạp glucose.

2.5. Ngăn ngừa ung thư

Tiêu thụ hạt cây bao gồm hạt điều làm giảm nguy cơ ung thư. Bởi vì chúng là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa dồi dào như tocopherols, axit anacardic, cardanols, cardols và một số hợp chất phenol nhất định được lưu trữ trong vỏ hạt điều.

2.6. Hỗ trợ chức năng não

Hạt điều rất giàu chất béo lành mạnh giúp hỗ trợ chức năng não khỏe mạnh và nhiều quá trình của não bằng cách điều chỉnh các đường dẫn truyền thần kinh, dẫn truyền qua khớp thần kinh và tính lưu động của màng.

2.7. Ngăn ngừa sỏi mật

Sỏi mật hình thành trong túi mật do dư thừa cholesterol và việc tiêu thụ hạt điều thường xuyên được cho là làm giảm nguy cơ hình thành sỏi mật. Theo một nghiên cứu, việc tăng tiêu thụ các loại hạt giúp giảm nguy cơ cắt túi mật ở phụ nữ.

2.8. Tăng sản xuất các tế bào hồng cầu

Hạt điều có một lượng sắt đáng kể, rất cần thiết cho sự hình thành các tế bào hồng cầu (RBC) và giảm nguy cơ thiếu máu. Sắt cũng cần thiết để giữ cho các dây thần kinh, mạch máu và hệ thống miễn dịch hoạt động bình thường.

2.9. Tăng cường sức khỏe của mắt

Hạt điều chứa nhiều lutein và zeaxanthin, cả hai hợp chất này đều ngăn ngừa tổn thương tế bào mắt do các gốc tự do gây ra, dẫn đến các bệnh về mắt như thoái hóa điểm vàng và đục thủy tinh thể.

2.10. Giúp duy trì làn da khỏe mạnh

Hạt điều là một nguồn cung cấp chất béo lành mạnh rất cần thiết để giữ cho làn da khỏe mạnh và ngăn ngừa lão hóa sớm. Các vitamin chống oxy hóa có trong các loại hạt hỗ trợ độ đàn hồi của da. >>> “mua hạt điều ở đâu ngon?”

3. Cách lựa chọn hạt điều ngon

Dưới đây chúng tôi xin chia sẻ một số kinh nghiệm trong lựa chọn hạt điều và hy vọng có thể giúp ích cho các bạn một phần nào.

Hạt điều thường được bán với 2 loại chủ yếu, loại nhân trắng đã chế biến (rang muối, chiên…) hoặc loại vỏ lụa (Chưa bóc vỏ). Để chọn bạn cần chú ý những điểm sau:

Khi chọn lựa hạt điều bạn nên chọn loại có mầu vàng sáng, nở to, khô, không bị cháy xem, không bị mốc. Đặc biết tránh các hạt có mầu ngả xanh, vì đây là những hạt bị hôi. Khi ăn phải hạt bị hôi chắc có lẽ bạn sẽ không còn muốn ăn loại hạt này nữa, mùi và vị kinh khủng.

Chọn loại hạt điều có đuôi hạt mẩy, tròn căng vì đó là hạt điều Bình Phước. Các loại hạt điều nhập từ Campuchia, Indonexia, châu Phi thường có đuôi lép, mảnh không tròn căng. Hạt điều Bình Phước được trồng trên vùng đất đỏ bazan có hậu vị ngọt, thanh cùng với vị béo ngậy dậy lên trong miệng khi ăn rất ngon, còn hạt điều nhập khẩu không thể đạt đươc vị ngon tuyệt hảo như vậy.

Đặc biệt chú ý không chọn loại hạt mầu tối, nâu sậm vì đó là hạt điều bị ẩm hoặc hạt cũ, bạn có thể bóc thử vài hạt kiểm tra để đánh giá chất lượng. Nếu hạt điều cũ rất nhiều khả năng bị mọt bên trong (Có cả sâu bên trong) hoặc vị bị xuống dầu ăn rất hôi

Để ý các hạt bị vỡ đôi, cách đây vài năm, để tăng giá trị hạt điều nhiều hộ chế biến hạt điều đã dùng keo sắt ghép những hạt vỡ (Bây giờ ít thấy nhưng thỉnh thoảng vẫn gặp). Ngoài ra bạn cũng nên chọn các hạt không bị sứt sẹo, có vết dao chẻ vì khi rang muối hay chiên, muối, dầu hay tích tụ lại các vết đấy nhìn thiếu thẩm mỹ.

Chọn loại có cỡ hạt đồng đều, thông thường hạt điều được giao dịch trong mua bán theo 02 cách:

. Hạt điều xô: Đủ các loại cỡ hạt, hay bị lẫn hạt lép, hạt hôi, hạt thiếu dinh dưỡng bị biến chất
. Hạt điều chuẩn: Đã phân loại đàng hoàng, loại to cỡ hạt là 240 (240 hạt/pound), loại vừa 320 ( 320 hạt/pound)…
. Bạn nên chọn loại hạt chuẩn để hạn chế rủi ro mua phải hạt kém chất lượng.

Hạt điều xuất khẩu loại ngon
Hạt điều xuất khẩu loại ngon

4. Hạt điều mua ở đâu ngon?

“Nên mua hạt điều ở đâu ngon nhất và đảm bảo chất lượng?”

Ngoài những thông tin về ở phần trên, hạt điều còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác để xem xét hạt điều ở đâu ngon nhất.

Hiện nay, hạt điều Bình Phước hoặc hạt điều nhập khẩu được bán ở rất nhiều nơi khác nhau. Khi muốn tìm mua, rất nhiều người dùng đều băn khoăn về địa điểm bán uy tín. Bởi vì, họ lo sợ việc chọn phải những loại sản phẩm kém chất lượng với nguồn gốc không rõ ràng. Chính vì thế, trước khi quyết định tìm nơi mua, hãy cân nhắc thật kỹ các yếu tố sau đây.

Thông tin sản phẩm

Khi chọn mua bất kỳ sản phẩm nào, thông tin là yếu tố vô cùng quan trọng mà bạn cần phải quan tâm. Chính vì thế, khi chọn mua hạt điều cần phải xem xét nhãn mác kỹ càng. Đi kèm theo đó là các thông tin về nguồn gốc, thành phần, đơn vị sản xuất, ngày sản xuất, hạn sử dụng,… cũng phải được thể hiện rõ ràng.

Hạn sử dụng

Hạt điều thuộc nhóm thực phẩm có hạn sử dụng ngắn. Vậy nên, khi nhìn thấy sản phẩm có ngày sản xuất cận kề thời điểm hiện tại thì không nên chọn mua. Bởi vì, những sản phẩm này đã không còn giữ được hương vị thơm ngon và chất lượng vốn có.

Bao bì sản phẩm

Thiết kế bao bì sản phẩm cũng là một yếu tố để đánh giá khi tìm nơi mua hạt điều. Một đơn vị uy tín cần phải thể hiện sự chuyên nghiệp qua bao bì. Bao bì đẹp sẽ dễ thu hút khách hàng và gia tăng doanh thu. Đồng thời, nó cũng tạo nên sự tin tưởng của người dùng đối với thương hiệu.

Ngoài ra, bạn còn có thể căn cứ vào thâm niên hoạt động, phản hồi của khách hàng về sản phẩm cũng như cách phục vụ của nhân viên để đánh giá. Như vậy, quá trình tìm ra nơi tốt nhất để mua hạt điều sẽ đơn giản hơn.

HTFood là đơn vị chuyên cung cấp các loại hạt dinh dưỡng được rất nhiều người dùng tin tưởng. Sản phẩm của chúng tôi không chỉ thơm ngon, chất lượng mà còn được bán với giá cạnh tranh nhất trên thị trường.

Với những thông tin được chia sẻ trong bài viết này, chắc hẳn mọi người cũng đã biết được hạt điều ở đâu ngon nhất rồi phải không nào? Hy vọng sau khi có những kinh nghiệm này, bạn sẽ sở hữu sản phẩm ưng ý để sử dụng.

Địa chỉ: BÁN HẠT ĐIỀU BÌNH PHƯỚC XUẤT KHẨU
A3 ngõ 102 Nguyễn Huy Tưởng, quận Thanh Xuân, Hà Nội

====== # ====== # ============
Hạt Dinh Dưỡng HTFood Việt Nam
📱 Mobile: 0936.1368.79
📧 htfood.hanoi@gmail.com
🔎 https://quaoccho.vn

- Advertisement -

Mua quả óc chó, click ngay

4,434Thành viênThích
238Người theo dõiĐăng Ký

Recent Posts