Hạt phỉ mua ở đâu? Địa chỉ bán hạt phỉ tươi tại Hà Nội, Tphcm uy tín. Bạn có thể tìm kiếm hạt phỉ ở các siêu thị lớn hoặc tại cty HTFood.
Tìm kiếm có liên quan:
- Hạt phỉ mua ở đâu ngon?
- Hạt phỉ mua ở đâu uy tín?
- Địa chỉ mua hạt phỉ ở Hà Nội
- Cửa hàng bán hạt phỉ ở Hà Nội
- Shop bán hạt phỉ tại Hà Nội
1/ Tìm hiểu hạt phỉ
Hạt phỉ còn được gọi là hazelnut và một trong những nguyên liệu quen thuộc từng món bánh, sữa,…Không ít người nhầm lẫn loại hạt này với hạt dẻ vì có những đặc điểm khác nhau.
Hạt phỉ và hạt dẻ là hai loại hạt mang nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vì ngoại hình khác nhau nhưng rất dễ nhầm giữa hai loại hạt này.
Nguồn gốc
Hạt phỉ là hạt của cây phỉ, thuộc chi Corylus, với tên khoa học là Corylus avellana. Hạt phỉ là loại hạt có phần vỏ cứng bên ngoài và phần nhân bên trong có màu trắng. Khi chế biến hạt phỉ, chúng ta cần loại bỏ lớp vỏ cứng bên ngoài và lớp da, chỉ giữ lại nhân trắng bên trong để sấy khô hoặc nướng.
2/ Cách phân biệt hạt phỉ và hạt dẻ
Hạt phỉ là một loại hạt ngon giàu chất dinh dưỡng nhất giúp cơ thể khoẻ mạnh và ngăn ngừa các nguy cơ về bệnh tim mạch. Bên cạnh đó hạt quả phỉ chứa nhiều phytochemicals giúp tăng cường sức khoẻ và sức đề kháng chống lại các loại bệnh tật.
Hạt dẻ thuộc phần hạt của cây hạt dẻ có tên khoa học là Castanea Mollissima. Thuộc họ sồi dẻ (Fagaceae). Ngoài ra còn có tên gọi là sơn hạch đào. Hạt dẻ sẽ được thu hoạch vào khoảng từ tháng 8 cho đến hết tháng 10 hằng năm.
Cách phân biệt hạt phỉ và hạt dẻ:
Hạt phỉ và hạt dẻ đều có ngoại hình tương tự nhau nên khiến không ít người nhầm lẫn. Điểm khác nhau giữa hạt phỉ và hại dẻ chính là kích thước của nhân:
- Nhân của hạt phỉ nhỏ hơn hạt dẻ, có màu trắng, giòn như hạt óc chó, được sấy khô và bảo quản được lâu.
- Nhân hạt dẻ có lớp vỏ màu vàng nhưng vỏ mỏng, phần nhân khi hấp hay nướng lên lại mềm xốp, không bị cứng.
3/ Lợi ích của việc ăn hạt phỉ
Đầy đủ chất dinh dưỡng
Trong hai loại hạt chứa hàm lượng chất dinh dưỡng giúp bổ sung cho cơ thể những dưỡng chất cần thiết như chất đạm, vitamin E, vitamin B6, phốt pho, magie, chất kẽm. Ngoài ra, còn chứa một lượng lớn axit béo omega 6 và omega 9 tốt cho sức khỏe.
Tốt cho tim mạch
Hạt phỉ và hạt dẻ chứa hàm lượng chất chống oxy hóa và chất béo lành mạnh nên tốt cho tim mạch và giảm mức cholesterol trong máu. Theo nhiều nghiên cứu, những người hai loại hạt trong một thời gian thì lượng cholesterol xấu sẽ giảm đi. Ngoài ra, lượng mỡ trong máu cũng giảm và huyết áp cũng ổn định hơn
Khả năng chống Oxy hoá
Chất chống oxy hóa cũng được chứa nhiều trong hai loại hạt này, chúng có tác dụng trong việc ngăn ngừa sự tổn thương của tế bào cơ thể do các gốc tự do gây ra – đây cũng là nguyên nhân gây ra nhiều tình trạng bệnh.
Giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư
Folate – một chất chống oxy hóa và giúp ngăn ngừa các bệnh ung thư được tìm thấy trong hạt phỉ và hạt dẻ. Các nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng việc sử dụng hai loại hạt này trong thời gian dài sẽ giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư như ung thư vú, ung thư gan,…
Giảm lượng đường trong máu
Axit oleic hay còn gọi là omega 9 là axit béo chính trong hai loại hạt này, loại axit này làm giảm đáng kể lượng đường trong máu. Để đạt được kết quả rõ rệt thì nên kết hợp hai loại thực phẩm này với chế độ ăn uống lành mạnh.
3/ Cách chọn mua và bảo quản
Cách chọn mua:
- Hạt còn vỏ: vỏ phải mịn, bóng, không bị nứt, lỗ.
- Hạt đã được tách sẵn: hạt phải có độ sắc nét, hạt nhân đầy đặn, không cong queo, co dúm hay xỉn màu.
Cách bảo quản
Khi mua về, bạn cần bảo quản hạt phỉ và hạt dẻ trong túi được đóng kín và cho vào ngăn mát tủ lạnh. Tuy nhiên, càng để lâu thì chất lượng hai loại hạt này càng suy giảm. Do đó, để bảo toàn giá trị dinh dưỡng của nó, bạn nên sử dụng càng sớm càng tốt nhé.
Như các dạng hạt dinh dưỡng khác, hạt Phỉ được dùng trong các món tráng miệng như kem, chè, bánh, sữa chua,… hoặc các món ăn kèm thịt, salad, bánh mì… để tạo nét thẩm mỹ và đặc biệt là sự bổ sung những dưỡng chất đặc biệt mà thiên nhiên ban tặng cho con người thông qua hạt Phỉ.
4/ Hạt phỉ mua ở đâu uy tín?
Bạn có thể tìm mua hạt phỉ tươi (sống)…tại các siêu thị lớn hoặc các cửa hàng chuyên nhập khẩu hàng ngoại chất lượng để đảm bảo được nguồn gốc và chất lượng hạt. Cty HTFood tại Hà Nội, Tphcm cung cấp các sản phẩm hạt phỉ: Hạt phỉ còn vỏ, Hạt phỉ tách vỏ, Hạt phỉ tách vỏ lụa,…uy tín chất lượng.
Trên đây là những thông tin về Hazelnut là gì, thành phần dinh dưỡng và công dụng của hạt phỉ đối với sức khỏe. Những gợi ý về hạt phỉ mua ở đâu, giá bao nhiêu mà htfood vừa chia sẽ hi vọng sẽ giúp bạn tìm mua được loại hạt này tốt hơn nhé.
====== # ====== # ============
Hạt Dinh Dưỡng HTFood Việt Nam
☎ SĐT + (Zalo): 0936.1368.79
🔎 Website: https://htfood.vn
